Bin ich abhängig?

Eine einfache Möglichkeit eine Antwort auf diese Frage zu erhalten, bietet der sogenannte Fagerström-Test, den Sie selbst ausfüllen können.

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Der Fagerstörm-Test für Nikotinabhängigkeit (FTND)

1. Wann rauchen Sie Ihre erste Zigarette nach dem Aufwachen?  
Innerhalb von 5 min.
Nach 6 bis 30 min.
Nach 31 - 60 min.
Später als 60 min.
3 Punkte
2 Punkte
1 Punkt
0 Punkte
2. Finden Sie es manchmal schwierig, auf das Rauchen zu verzichten an Orten, wo es verboten ist (z. B. in der Kirche, im Kino, in der Bücherei, etc.?   
Ja
Nein
1 Punkt
0 Punkte
3. Auf welche Zigarette würden Sie am Wenigsten verzichten wollen?   
Auf die Erste am Morgen.
Jede andere Zigarette. 
1 Punkt
0 Punkte
4. Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag?  
10 oder weniger.
11 bis 20.
21 bis 30.
Mehr als 30.
0 Punkte
1 Punkt
2 Punkte
3 Punkte
5. Rauchen Sie während der ersten Stunden nach dem Aufstehen mehr als während des restlichen Tages?   
Ja
Nein
1 Punkt
0 Punkte
6. Rauchen Sie, auch wenn Sie krank sind und den Tag im Bett verbringen müssen?  
Ja
Nein
1 Punkt
0 Punkte
Summe Punkte =  
0-3 Punkte: leichte Abhängigkeit
4-6 Punkte: mittelschwere Abhängigkeit
7 – 10 Punkte: schwere Abhängigkeit
 

Zuletzt aktualisiert am 01.12.2017 von Philipp Vogt.

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